【睡眠ログ3/4】お酒を抜いて心拍数60。私の休肝日対策は、炭酸水×ピンクグレープフルーツ。
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...【睡眠ログ3/3】生ビール+ハイボール2杯+缶酎ハイでも93点。18時半までに飲み終えれば大丈夫。
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...【睡眠ログ3/2】お酒を飲んでも心拍数58。21時前に飲み終えれば、影響は最小限。
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...【睡眠ログ3/1】8時間寝なくても、95点は取れる。6時間48分で証明したこと。
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...【睡眠ログ2/28】睡眠スコア65点から99点へ。1日でリカバリーする方法。
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...【睡眠ログ2/27】スコア65点でも、前を向く。心拍数60が教えてくれたこと。
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...【睡眠ログ2/26】バイタル異常検知から、1日で回復。8時間睡眠の力。
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...【睡眠ログ2/25】久しぶりに出た、Apple Watchのバイタル異常検知！5時間はやっぱりダメ
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...【睡眠ログ2/24】心拍数64。お酒を抜き続けると、日常が戻ってくる。
おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...【睡眠ログ2/23】7時間寝ても心拍数71。お酒が、心臓を休ませてくれない。
おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...
