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【睡眠ログ2/26】バイタル異常検知から、1日で回復。8時間睡眠の力。
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで... -
【睡眠ログ2/25】久しぶりに出た、Apple Watchのバイタル異常検知！5時間はやっぱりダメ
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで... -
【睡眠ログ1/28】17,000歩と飲酒でどうなった？Apple Watchで見えた睡眠の質
おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで... -
【コラム】その時計の中には、「最新鋭の高級車」が積まれている。
Apple Watchを長年使い続けていると、ふとした瞬間に「もったいないな」と感じるこ... -
お酒と睡眠の関係を19日間ガチで測定してみた結果が衝撃的だった
こんにちは。ほろねむです。 最近、自分の睡眠の質について気になることがあって、... -
ゆる禁酒で睡眠が変わった！Apple Watchが教えてくれた私の体のこと
おしゃれだから、なんとなく便利そうだから──そんな理由でつけていたApple Watch。... -
「寝てるのに疲れが取れない」そのモヤモヤの正体
朝、7時間は寝たはずなのに全然スッキリしない…そんな経験ありませんか？私も30代...
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