睡眠ログ– category –
-
【1/23】「願う」から「つくる」へ。私の行動が目覚めをデザインする
おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで... -
【1/22】あと1,000歩の重み。スコア93点でも「プレミアム」になれなかった理由
おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで... -
【1/21】「プレミアム」な目覚め！健康の落とし穴を、9,000歩の「歩き」で飛び越えた日
おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで... -
【1/20】スコア89点に潜む「健康の落とし穴」。お酒を抜いても燃料不足になった理由
おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで... -
【1/19】睡眠燃料「ジェット」を記録！激辛チキンとノンアルで迎えた最高の週明け
Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで、自分の健康管理とお酒対策をしている... -
【1/18】深い睡眠「4時間半」！完璧じゃない自分を受け入れて、また歩き出す
おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで... -
【1/17】お酒は「心」も破壊するのか。深い睡眠30分と、夜道での独り言
おはようございます。（もう夕方です。）ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近... -
【1/16】深い睡眠「4時間」！休肝日を支える「脳内ナマグレサワー」の魔力
おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで... -
【1/15】深い睡眠「3時間」の超回復。いまさら湯たんぽ、が私の正解。
おはようございます。 ほろねむです。Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...
