アラフィフになって、お酒との付き合い方を少しずつ見直し中。若い頃は平気だった飲み方が、最近は翌日に残るように…。
Apple Watchで睡眠のログをとるようになって、飲んだ日と飲まなかった日の違いに気づき、自分の体と向き合うきっかけになりました。
それでもやっぱりお酒は好き。だからこそ「ほろ酔い」と「ぐっすり眠る」をバランスよく楽しみたい。
このブログ『ほろねむログ』は、そんな私の“ゆる禁酒”と“睡眠ログ生活”のリアルな記録です。ノンアルの工夫や便利グッズも交えながら、心地よく過ごすヒントを発信しています。