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ゆる禁酒と睡眠ログ。Apple Watchで「自分」をデザインする暮らし
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【睡眠ログ3/2】お酒を飲んでも心拍数58。21時前に飲み終えれば、影響は最小限。
おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで、自分の健康管理とお酒対策をしている50代です。 お酒を飲んでも、87点 昨日は、家族のバースデー。お寿司とケーキでお祝いしました。そして、お酒も飲みました。 白ワイン...
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