MENU

ほろねむログ

ゆる禁酒と睡眠ログ。Apple Watchで「自分」をデザインする暮らし

リカバリー– tag –

睡眠ログ

【睡眠ログ1/29】特別な日の負荷をリセット。お酒を抜いて手に入れた「心臓の休日」とスコア91

おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...

2026年1月29日
睡眠ログ

【睡眠ログ1/28】17,000歩と飲酒でどうなった？Apple Watchで見えた睡眠の質

おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...

2026年1月28日
睡眠ログ

【1/25】昨日の借金を一晩で完済。データがくれる「大丈夫」の確信

おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで...

2026年1月25日

1