睡眠コントロール– tag –

おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで、自分の健康管理とお酒対策をしている50代です。 「明日はよく眠れるといいな」 以前の私は、寝る前にそう祈るだけでした。睡眠はどこか自分では触れられない聖域のような...