自分の最適解– tag –

おはようございます。 ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで、自分の健康管理とお酒対策をしている50代です。 目覚めた瞬間の「回復」の確信 今朝、目が覚めた瞬間に「あ、今日はちゃんと回復してる」と分かりました。 一昨日の重た...