6時間睡眠– tag –

おはようございます。ほろねむです。 Apple Watch歴10年、最近は睡眠時のスコアで、自分の健康管理とお酒対策をしている50代です。 8時間寝なくても、95点 「8時間寝なきゃダメ」 そう思っていました。でも、今朝のデータを見て、考えが変わりました。 睡...