Apple Watchを長年使い続けていると、ふとした瞬間に「もったいないな」と感じることがあります。それは、誰かが「寝るときは外している」「ただの通知マシンとして使っている」という話を聞いたとき。
Apple Watchのフォルムは、私が使い始めた第2世代の頃から大きくは変わっていません。でも、そのシンプルな「車体」の中に積まれているものは、もはや最新の高級車と同じくらいの進化を遂げているのです。
見た目はミニマル、でも「中身」は別物
以前、Apple Watchに精通した知人が、その進化をこう例えていました。 「昔のモデルと今のモデルは、外見は似ていても、中身の性能は普通車と高級車くらいの差がある」と。
それは単に「動作が速い」ということではありません。
静かでパワフルなV12エンジンのような「チップ」
私たちが眠っている間、そのチップは一秒間に数兆回という計算をこなしています。心拍のわずかなゆらぎから「脳がいま何をしているか」を解析し続けるその処理能力は、まさに最高級セダンのエンジンのように、静かで、力強い。
命を守るための最新安全装備「センサー群」
心電図、血中酸素、そして0.1度単位で体温の変化を見守る皮膚温センサー。高級車が周囲の状況を常にスキャンして事故を防ぐように、Apple Watchは私たちの「体内の異変」を24時間スキャンし続けています。
「ガレージ」に眠らせておくという、最大の損失
もし、最新の安全装備と極上の乗り心地を約束する高級車がガレージにあるのに、近所のコンビニに行くだけにしか使わなかったら？ あるいは、一番性能を発揮できるはずの「夜の長距離ドライブ（睡眠）」のときに、エンジンを切って放置していたら？
きっと誰もが「宝の持ち腐れだ」と思うはずです。
Apple Watchをつけずに寝るということは、まさにその状態。 手首の上にある「目に見えない高級な装備」をすべてオフにして、一番大切な自分のメンテナンス時間を、無防備なまま過ごしているのと同じなのです。
「幸せのノック」という、最上のサービス
今朝、私が「昨日の借金を完済した！」と確信を持って目覚めることができたのは、手首の上の高級車が、一晩中静かに、けれど力強く私の体を見守り、データを集め続けてくれたからです。
そして、最適なタイミングで届く「トントン」という手首への振動。 それはまるで、熟練のコンシェルジュがそっとドアをノックしてくれるような、最上の目覚めのサービスです。
「最新モデルじゃないから」と遠慮する必要はありません。 たとえ数年前のモデルであっても、そこには人類が心血を注いで開発した「高級な装備」が詰まっています。
今夜、充電器という「ガレージ」に時計を戻す前に、少しだけ思い浮かべてみてください。 あなたの手元にあるのは、ただの時計ではありません。あなたの明日を、より安全で快適なものへとアップグレードしてくれる、最高性能のパートナーなのだということを。
私が使っているアイテム
私の睡眠を支えてくれているのは、Apple WatchとAutoSleepアプリです。
（準備中：近日中に詳細リンクを掲載予定）
- Apple Watch Series 8／GPS（睡眠計測に）
- AutoSleepアプリ（詳細な睡眠分析に）
- Apple Watch用ソロループバンド（着け心地が良く睡眠時も快適）
スマートウォッチのある生活で、自分の身体を見つめ直してみませんか？ 数字で見えてくる「自分」が、きっと新しい発見をくれますよ。