朝、7時間は寝たはずなのに全然スッキリしない…そんな経験ありませんか？私も30代後半からずっと、「寝たのに疲れが取れない」モヤモヤを抱えていました。「睡眠時間は十分なはずなのに、なぜだるいんだろう？」と。 そんな私の転機は、Apple Watchをつけ...